2011-09-05 時速10キロ20分 マラソン大会に出る準備として時速10キロで20分ほど走りました。福山雅治が出ているテレビを見ていたので苦にはならなかったな。ましゃのトークはホント天下一品。しかし本番はこれの3倍の距離か。いささか萎えるな。