マットレス腹筋

僕はかなり昔にバイト中に腰を痛めたことがあって

比較的軽い商品が入った段ボールなんで

慎重に膝を曲げて持ち上げなかったんですが

数をこなした結果，腰が悲鳴を上げた・・・

以来，腰が痛くならないように腹筋と背筋はほぼ毎日３０回くらいやるんです。

で，

最近こたつを出した関係上，広い場所がなくなったんで

マットレスの上で腹筋をやるようになったんだけど

下が柔らかいところで腹筋やると

びっくりするくらいしんどいね。

堅い床の上の３倍はキツイ。

これをこの冬やりきれば腹筋，割れるんじゃないかな？