ラジヨガ

早朝ヨガに誘われたことの後日談。

オーソドックスなヨガから始まり

極楽鳥のポーズ？むちゃ難しいポーズに悲鳴をあげたりしながら

最後はラジヨガ初体験。

ラジヨガっていうのは

ラジオ体操のように短時間で立ったまま

気軽にヨガを楽しもうというノリで開発された

ヨガの一種のようです。

４分間の間にヨガの要素が詰まった１３のポーズを

音楽に合わせて８カウントずつ行うんです。

僕は普通のヨガの方が好きだけど

これはこれでいいんじゃないかな。